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如何延缓孩子近视度数的增涨?这就是答案

分类:近视防控中心   日期:2019-06-19   阅读:

如果发现自己近视了,到底要不要戴眼镜?


对此,学生A和学生B“吵”起来了:


学生A:不能戴!妈妈说过,近视一旦戴上眼镜就越戴越深,以后都摘不下来的!


学生B:一定要戴!医生都说了,戴不戴眼镜,度数都会加深,不戴眼镜会加深得更快!


如果是你,会站在哪边?




其实,发现自己近视时,眼镜是肯定要戴的。但为避免近视度数加深过快,一个关键的要点在于:眼镜要怎么戴?戴哪种比较好?


为提高学生青少年儿童近视防控意识,正值“6月全国爱眼月”之际,广州市天河区华融小学携手广州爱尔眼科医院,于6月17日上午8:30,共同开展“青少年近视防控”科普大课堂活动,特邀广州爱尔眼科医院·青少年近视防控中心潘远红医生,通过视频直播的形式,为该校700多名学生,进一步普及科学、专业的眼健康知识,并针对在场学生的眼健康疑惑做了详细的解答,活动现场异常火爆。




 

为什么会近视?

眼科医生图文说明


科普讲堂从近视形成的原因讲起,潘远红医生用丰富的图片、生动的语言,深入浅出地讲解了近视产生的原因“近视除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外,更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。”


此外,潘远红医生强调,有同学的父母认为,眼镜配上了就拿不下来了,会越戴越深,这是一个很严重的误区。要知道,真性近视是不可逆的。近视眼镜是近视的矫正工具,通过眼镜来使眼睛可以更舒服地看视物,科学的配镜可以一定程度减缓度数的增长速度。建议第一副眼镜一定要在正规的眼科专科医院验配,进行医学验光,并建议每年或每半年进行一次屈光检查,及时了解视觉健康状况。





如何让近视度数下降慢一点?

角膜塑形镜实力防控


潘医生指出,目前控制青少年儿童近视的方法主要有两种,一种是配框架镜,另一种是配角膜塑形镜。就减缓近视发展效果而言,角膜塑形镜优于普通框架眼镜。配戴普通框架眼镜的同学一年近视度数大概增长75度至100度左右,有的甚至更高;配戴角膜塑形镜的同学一年近视度数仅增长10-40度左右,甚至没有增长。



角膜塑形镜内表面经过多弧段特殊设计,是一种高湿润度及高透氧镜片。佩戴方法跟普通隐形眼镜一致,不同的是,只需晚上睡觉时佩戴8小时,白天即便不戴近视眼镜,也能重现1.0以上清晰视力。学习、生活几乎完全不受影响,还能自由自在地玩耍,这也是很多近视的同学愿意配合佩戴角膜塑形镜,来控制近视的增长。



潘医生还强调,角膜塑形镜是国家Ⅲ类医疗器械,直接接触人体角膜。需要到正规眼科医院经专业视光医师知道验配,保证角膜的安全性,以及塑形效果的稳定性和持续性。广州爱尔眼科医院作为省内两家角膜塑形镜安全监控指导的医院之一,目前已有超14年验配爱尔角膜塑形镜经验,累计帮助上万名青少年儿童成功控制近视。




怎么样才能保护好自己的眼睛?

教你三招御“敌”



目前,我国青少年儿童近视发病率居世界第一,若没有有效的防控措施干预,到2020年,我国5岁以上近视患病人口将达7亿,其中5-19岁近视人口近3亿。“保护好自己的眼睛,还需要从养成良好的生活习惯开始。”对此,潘医生为同学们提出了以下三个建议。

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1.近视防控第一条,户外活动第一条


潘医生表示,户外活动是近视眼防控的一个有效措施。临床试验证实:每天2小时以上或每周10小时的户外活动,能有效降低近视的发病率。因此,潘医生倡导同学们积极进行户外活动,沐浴阳光,预防近视。



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2.纠正不良的近距离用眼习惯


先前,国家卫生健康委就曾透露,近距离用眼,被认为是影响近视发生发展的首位危险因素。除了近距离用眼的总量外,还有近距离用眼的持续时间(>45分钟)、阅读距离近(<20cm)等也是近视的重要危险因素。


潘远红医生还分析说,青少年阶段是屈光状态发育的关键期,也是学习繁重的时期,对电子产品使用的自控能力比较弱,应该尽量减少持续近距离用眼时间,把握“3010法则”(看近物30分钟后,要看远物10分钟);还要改善诸如写字时歪脑袋、握笔时指尖距笔尖太近等不良用眼习惯。


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3.均衡饮食防近视


多数的近视青少年儿童爱吃零食、挑食、偏食,吃的大多是精制粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多,总量越大,近视的发生率越高


“在日常的生活中,改变不良的饮食习惯,同时注意添加相应的营养物质,对于近视的防治会起到良好的辅助作用。”潘医生讲解道。



讲座结束后,学生们纷纷表示,眼睛是人体最宝贵的器官,以后一定按照潘医生教授的方法,规范自己的日常行为,养成良好的科学用眼、正确护眼的好习惯