广州爱尔眼科医院

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秋冬驾到,信不信带你去清肝?

分类:常见问题   日期:2020-11-27   阅读:

秋冬是疾病高发季节,也是大量传统滋补食材、药材的收获季,所以这时人们往往会通过食用滋补食材达到增强自身抵抗力,强身健体的目的。



但有时,稍不注意,就有可能因为过于滋补而肝火上升,由此引发其他连锁反应,譬如眼睛红肿发炎、眼屎增多、口腔溃疡等等。





嗯?肝和五官口鼻等有啥关系呢?今天,小编邀请到广州爱尔眼科医院副院长、眼底科主任张静琳和大家一起聊聊“肝与眼”的那些事儿~


张静琳副院长从事眼科临床诊疗工作近二十年,除了对眼底病诊治具有丰富临床经验,对运用中医学相关理论知识辅助治疗相关眼底病也颇有研究。


据张静琳副院长介绍,中医认为“人体的五官与身体的五脏健康息息相关”,在古代医书《皇帝内经》中有指出,“心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。”



意思就是说,从人体的眼睛、鼻子、嘴、耳朵就可以看出人体五脏六腑的变化。

 


中医博大精深,也并非简单的几句解读就可了解透彻。但关于“肝开窍于目”这点,想必大家也是感兴趣的,那么“肝与眼”之间有着怎样的关系呢?


 

对此,张静琳副院长表示,人们常说的“清肝明目”事实上是有理论依据的,从中医角度看,肝主目,眼睛的功能是依赖于肝血的滋养,和肝气的疏通。肝是眼睛运转的内在力量源泉,用眼越多,对肝的损耗越大,所以有“久视伤肝血”的说法。




平日里,眼睛若出现以下症状,都能侧面反映出肝脏问题,如:





01

眼睛红肿、发炎,则有可能是肝火过旺的表现,肝火上炎,肝阳上亢,都会导致眼睛红肿的症状。


02

眼睛干,涩,是肝脏阴虚的重要表现。


03

眼白发黄,俗称黄疸,是肝脏损伤,胆红素升高导致。



以上问题,在生活中其实经常会碰到,如果问题不大,我们可以通过饮食和生活作息的调整去改善,如果问题较为严重,则需要正规医院进行诊治。




秋冬护眼小贴士

这几种食物都有助于清肝明目哦~你的小心肝,你的小美眸,全靠你呵护





1.茼蒿


茼蒿是秋冬季节的黄金菜,叶子之中含有多种氨基酸,维生素等成分,对于大脑细胞很有帮助,起到补脑安神,帮助缓解失眠的作用。

经常食用还有助于排出肝脏毒素,清肝明目,修复受损细胞,让你的肝脏越来越健康,如果患有便秘的小伙伴,帮助促进肠道蠕动,减轻肠道压力,越吃越瘦,肠道更加健康。


2.姜黄


姜黄可清除肝脏受到自由自的损伤,减少肝脏毒素垃圾的堆积。

姜黄也有促进胆汁的分泌,增加脂肪的代谢,防止脂肪肝,肝脏代谢减慢的症状的发生。


3.菊花+枸杞


菊花+枸杞,两者冲泡成茶,有降压降脂、清肝泻火、养阴明目的功效。需要注意的是,菊花性凉,气虚胃寒、食少泄泻者忌服。在使用菊花时,要选用杭白菊、黄山贡菊、福山白菊,尤其要注意和野菊花区分开。因为野菊花有小塔,食用不慎会导致中毒。


4.绿豆


绿豆含有的丰富酸性物质,加强养肝的作用,有降肝火,增加肝脏的修复的作用。

并且绿豆可清热解毒,预防酒精对肝脏的损伤,增加肝脏的代谢,排毒功能。需要注意的是,绿豆是寒性食物,相较于秋冬季节而已,更适合夏季食用;同时,脾胃虚寒者应少食慎食,避免对肠胃造成损失。