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暑假将至,这三个用眼坏习惯正在伤害孩子的眼睛!!

分类:常见问题   日期:2019-06-19   阅读:

暑假就快到了!!孩子们即将结束一个学期的紧张学习,迎来一段轻松美好的时光。


然而,在假期中,孩子眼睛常常“很忙”,有不少孩子宅在家里没人管,容易出现长时间看电视、看手机、玩游戏等无节制用眼的情况。再加上作息时间不规律、饮食不规律等不良的生活习惯,每逢暑假结束,来到广州爱尔眼科医院配镜的学生明显增多

  


广州爱尔眼科医院·青少年近视防控中心李剑华主任表示,孩子暑期近视度数加深,很大程度和孩子不良的用眼行为有关


下面,小编给各位家长普及一下,三种正在伤害孩子眼睛的用眼坏习惯吧~~


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1.沉迷电子产品


现在生活水平提高了,电子产品得到了普及。手机触手可及,各种游戏让人眼花缭乱,对于孩子的诱惑是非常大的。很多孩子的自制力比较差,就会沉迷于其中,经常拿到手机就玩个没完



李剑华主任指出,如果家长不对孩子使用手机的时间加以控制,很容易导致发育期的孩子视力下降。因此,建议儿童青少年每天使用电子产品不要超过1个小时,而且每使用30分钟要休息5-10分钟。

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2.饮食挑剔


由于长辈对孩子的溺爱,一些孩子对饮食的挑剔越发的严重。很多孩子喜欢吃一些垃圾食品和零食,对于蔬菜水果的没有兴趣。


李剑华主任表示,蔬菜水果中含有各类维生素、胡萝卜素等对眼睛发育有益的营养元素。如果不爱吃蔬菜和水果,除了会导致身体的营养不良,生长发育受到影响之外,还会对眼部的健康造成威胁。


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3.拒绝户外运动


户外活动对于眼部的健康是非常有好处的。现在不少孩子喜欢宅在家里,放假时沉迷于电视节目和游戏,这样不仅会导致孩子的身体素质越来越差,还不利于视力发育



李剑华主任指出,光照对近视的控制有一定的作用。光照刺激了视网膜分泌多巴胺,而这种神经递质进而阻止了眼球在发育中的伸长。增加户外活动和锻炼,其目的不仅在于让孩子走出户外,放松眼部,更重要的是让孩子的眼睛接受阳光的刺激,所以建议儿童青少年每天要保障至少2小时的户外活动时间。